|
| Vad händer vid inaktivitet |
| Hjärtat Om hjärtat inte belastas så kommer det bara att göra minsat möjliga. Det kommer alltså inte att klara att göra den där lilla extra ansträngningen då du behöver den. Med ett svagt hjärta påverkas även cirkulationen i kroppen. |
| Musklerna Muskler som inte används förtvinar. De kommer alltså inte att kunna göra sitt bästa när du behöver dem. Musklernas senor blir sköra och kan vid akuta ansträngningar gå av. En muskel som inte underhålls blir dessutom stel och tappar elasticitet. |
| Lederna Brosket i lederna byggs upp i unga år genom att vi rör på oss. Om du varit inaktiv som ung kommer ditt ledbrosk som äldre att vara tunnare än om du varit aktiv och risken för att du ska drabbas av sjukdomar och skador/nedbrytning i lederna ökar. |
| Skelettet Skelettet bygger på sig och blir starkare ju mer du belastar det. Främsta orsaken till ett skört skelett är inaktivitet. Och benskörhet i äldre år är den vanligaste följden av det. |
| Blodcirkulationen Om du är inaktiv kommer de små blodkärlen, kapillärerna att tillbakabildas. Därmed syresätts inte muskler och annan vävnad lika bra. |
